一个良好的夜间睡眠对身体和精神健康的生活方式至关重要。我们中几乎一半的人每晚只能睡六个小时或更少。虽然睡眠问题可能源于各种各样的事情-通常昂贵的事情-除湿机只是提高睡眠质量的方法之一。90后睡眠报告，平均睡眠7.5小时普遍睡眠不佳。3月21日是第十八个世界睡眠日，今年的主题为“规律作息，健康睡眠”。如果你是一个睡眠困难的人，首先要考虑的是你的卧室。我们很多人在一间不适合目的的卧室里睡觉，可能是不安

霜降已经来了，那也就意味冬天来临了。冬天，棉被肯定是必不可少的，厚厚的棉被盖着，一种充满的厚实感，让人觉得很安心。棉被的保暖性很好，不过要是受潮发霉了，那就不能盖了，否则的话只会给我们的皮肤和呼吸道造成伤害。有的人会疑问，棉被怎么会受潮啊，棉被是在冬天使用的，冬天空气已经很干燥了。但是，人在睡觉的时候还是会散发出大量的水汽的，如果第二天早上起来不叠被子的话，就那么乱糟糟的放在床上，这些水汽就会凝聚